Los alimentos que reducen el riesgo de cáncer de ovario, mama, útero y cuello uterino – Hoy En Salud

Los alimentos que reducen el riesgo de cáncer de ovario, mama, útero y cuello uterino

Prevenir los cánceres comunes entre las mujeres es muy importante, y también se puede hacer a través de los alimentos. La comida, de hecho, puede ayudar a nuestro cuerpo a defenderse contra el daño de los radicales libres, así como por el desarrollo de las células precancerosas. A continuación, se aconseja 6 alimentos que reducen el riesgo de cáncer.

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Té: Beba cerca de un litro de té verde, negro, blanco o oolong es importante para reducir el riesgo de cáncer de útero y de mama, según un estudio sueco. La cafeína en el té ayuda a las células de grasa para producir una forma más leve de estrógeno, mucho menos propensos a dañar los tejidos sensibles a las hormonas. Además, el té es rico en polifenoles, compuestos importantes que ayudan a bloquear la formación de células cancerosas.

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Suplementos: Una dosis de 2.000 UI de vitamina D al día puede reducir a la mitad el riesgo de contraer cáncer de ovario y cáncer de mama, según un estudio de la Universidad de Boston. La vitamina D estimula el sistema inmune, que por lo tanto puede combatir los virus, las bacterias y los radicales libres.

Cebollas: Son importantes en la prevención del cáncer ginecológico, de acuerdo con estudios recientes. Son ricos en azufre y quercetina, dos nutrientes que pueden neutralizar los carcinógenos que entran en nuestro cuerpo a través de los alimentos, el aire o el humo.

Pescado: Los ácidos grasos omega 3 son importantes en la prevención del cáncer, ya que bloquean el suministro de sangre a las células del cáncer, la prevención del desarrollo y propagación.

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Tomates: Cocinados son muy útiles en la prevención de los cánceres pélvicos (útero, de cuello uterino y de ovario), y alrededor de 600 gramos por semana podría reducir a la mitad el riesgo de contrato de ellos. Los tomates son ricos en licopeno, un potente compuesto anti-cáncer.

Repollo: 400 gramos por semana pueden reducir el riesgo de cáncer de ovario en un 75%. La col contiene un compuesto llamado kaempferol, un compuesto que bloquea la división de las células de ovario anormales.

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