Las frutas rojas son la fuente de la eterna juventud: por esta razón – Hoy En Salud

Las frutas rojas son la fuente de la eterna juventud: por esta razón

Aunque son más conocidos en sus nombres individuales, los frutos rojos son muchos y muy ricos en propiedades terapéuticas y beneficios para nuestra salud. Estas deliciosas frutas, que enumeraremos a continuación, son muy útiles no solo para prevenir condiciones de salud y estéticas, sino también para tratar diversas enfermedades.

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En la familia de las frutas rojas podemos incluir fresas, arándanos, cerezas, frambuesas, moras y ciruelas rojas. Es muy interesante descubrir las propiedades de estas frutas y aumentar su consumo al acompañarlas de una dieta variada y equilibrada.

Arándanos: rico en antioxidantes

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Los arándanos son particularmente ricos en antioxidantes. Pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer, así como mejorar la circulación sanguínea y combatir el colesterol.

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Cerezas: ricas en betacaroteno

Las cerezas son ricas en beta-carotenos, además de dar energía, ser purificante y diurética, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y residuos, y prevenir la retención de líquidos.

Ciruelas rojas: ideal contra el estreñimiento

Las ciruelas son muy conocidas gracias a sus útiles propiedades contra el estreñimiento. Se comen con el estómago vacío, antes del desayuno. Además, ayudan a regular la digestión.

Lampones: ricos en vitamina C

Esta vitamina es excelente debido a sus beneficios antioxidantes, y ayuda a prevenir el cáncer al neutralizar los efectos negativos de los radicales libres. Las frambuesas son particularmente ricas.

Fresas: beneficios desintoxicantes

Las fresas son bien toleradas por los diabéticos, ayudan a combatir la anemia y son excelentes en los períodos más cálidos (primavera y verano). Muy útil si se incluye en dietas desintoxicantes.

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Moras: contra el colesterol alto

Las moras son ideales para altos niveles de colesterol en la sangre. Son excelentes para prevenir enfermedades cardiovasculares, reduciendo el riesgo de padecer arteriosclerosis.

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