Esta deficiencia de vitamina común está causando su dolor de espalda y articulaciones agonizante – Hoy En Salud

Esta deficiencia de vitamina común está causando su dolor de espalda y articulaciones agonizante

El dolor en las articulaciones generalmente es causado por el envejecimiento o las lesiones, y no se conoce ampliamente como un posible síntoma de alguna deficiencia de vitaminas.

Cargando...

El dolor en las articulaciones y la espalda a menudo es el resultado de la inactividad física, y es de vital importancia comenzar a hacer ejercicio regularmente para apoyar su salud en general.

Cargando...

Sin embargo, el dolor también podría deberse a malos hábitos alimenticios. Los investigadores han descubierto que la deficiencia de vitamina D a menudo causa dolor en las articulaciones y la espalda, así como los siguientes síntomas:

  • Balance incorrecto
  • Dolor muscular
  • Sudoración constante
  • Pobre sueño
  • Cambios de humor
  •  Sensación de ardor y picazón en los pies.
También debes Leer  Baños de vapor vaginales: qué son y cómo funcionan

Puede verificar si tiene deficiencia de esta vitamina de una manera simple: simplemente presione el hueso del pecho y si siente una presión dolorosa, lo más probable es que le falte.

Para optimizar sus niveles, debe exponerse a la luz solar durante unos 15 minutos todos los días y realizar algunos cambios en la dieta.

Las ricas fuentes de vitamina D incluyen yemas de huevo, caballa, champiñones y atún.

Considere también los suplementos y elija los que contienen vitamina D3 y no D2. D3 es la vitamina producida debido a la exposición directa al sol. Además, tome probióticos para ayudar al sistema digestivo también.

¡En muy poco tiempo, sus síntomas dolorosos desaparecerán!

Cargando...
También debes Leer  10 razones por las que el carbón activado debería estar en cada hogar
1Shares

Related posts

Cargando...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
error: Content is protected !!