Cómo reafirmar la piel flácida después del parto – Hoy En Salud

Cómo reafirmar la piel flácida después del parto

Dar a luz es un momento alegre y un momento estresante en la vida de una mujer. Una de las cosas que pueden aumentar su estrés diario es la presencia de piel flácida.

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La buena noticia es que la flacidez de la piel tiende a desaparecer por sí sola. La mala noticia es que es algo que puede tardar varias semanas o meses en desaparecer. No se preocupe porque hay formas de acelerar la restauración de una piel más firme, y algunas de las más efectivas se pueden encontrar a continuación.

Así que sigue leyendo si quieres lidiar con la piel flácida después de dar a luz en poco tiempo. Además, ¡no olvide volver a publicar este artículo más tarde!

Bajar de peso lentamente pero seguramente

Puede ser muy tentador comer como un pájaro y hacer ejercicio como si no hubiera un mañana solo para recuperar su cuerpo pre-bebé sin mucho retraso. Sin embargo, esta no es una buena idea, ya que puede hacer que tener una piel firme una vez más sea aún más difícil.

Ya sea que haya dado a luz o no, la pérdida rápida de peso no es una buena idea, ya que solo provocará una pérdida de piel y pliegues antiestéticos.

El objetivo debe ser deshacerse de esas libras innecesarias después del bebé de manera lenta pero segura; los expertos en acondicionamiento físico están de acuerdo en que debe tratar de perder 1 a 2 libras por semana solamente. Por ejemplo, si antes de estar en la forma familiar pesaba 110 libras y ahora después de dar a luz pesa 140 libras, entonces su objetivo debe ser volver a su peso anterior después de 15 a 30 semanas.

Para tener éxito, tendrá que hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana durante al menos 20 minutos cada vez, y también comer de forma saludable: ¡las dietas no funcionan! Tomará mucha disciplina y compromiso de su parte, ¡pero puede estar seguro de que se pueden obtener resultados en poco tiempo!

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Tenga a su bebé amamantado

¿Desea saber el secreto sobre cómo podría perder muchas libras después del bebé a un ritmo mucho más rápido sin sudar en el gimnasio durante horas y horas? ¡Amamanta a tu bebé!

Todos saben que la leche materna es la mejor para los bebés porque tiene todos los nutrientes necesarios para apoyar el rápido crecimiento físico y el desarrollo mental. Las autoridades de salud confirman que también ayuda a mantener el sistema inmunológico de los bebés 100 por ciento fuertes, lo que los protege de contraer enfermedades infecciosas o transmisibles que podrían amenazar su salud en general e incluso su vida.

En cuanto a una madre recién nacida como usted, la lactancia materna ayuda a deshacerse de las libras no deseadas rápidamente: para que su cuerpo produzca suficiente leche materna, ¡tendrá que quemar muchas y muchas calorías!

Claramente, todos pueden beneficiarse de la lactancia materna: su bebé puede obtener todos los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse, así como para mantenerse saludable, y usted puede disfrutar de una figura más delgada en poco tiempo.

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Coma regularmente alimentos que reafirmen la piel

En estos días, hay muchas cremas y lociones que garantizan deshacerse de la piel flácida causada por todo tipo de cosas, desde perder mucho peso rápidamente hasta dar a luz. Lamentablemente, la mayoría de estos productos no funcionan; aquellos que sí lo hacen no pueden realmente producir resultados que los consumidores puedan delirar.

¿Sabías que realmente no tienes que tener en tus manos solo para lograr una piel más firme? ¡Todo lo que tiene que hacer es consumir alimentos que se sabe que tienen beneficios para reafirmar la piel!

Por ejemplo, los cítricos, las frutas tropicales, los pimientos y las verduras crucíferas como la coliflor, el brócoli y la col rizada están repletos de vitamina C, que es un nutriente que su cuerpo necesita para poder producir colágeno.

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También es una idea maravillosa que incluya en su dieta diaria alimentos cargados de vitaminas A y E, ya que ambos nutrientes ayudan a reparar y proteger su piel. ¡No olvide la importancia de comer fuentes magras de proteínas como frijoles, guisantes, nueces, semillas, pescado, pollo y pavo!

Beba cantidades suficientes de agua diariamente

No importa si desea limpiar la piel flácida debido al embarazo o simplemente mantenerse saludable, es una buena idea que mantenga su cuerpo bien hidratado bebiendo alrededor de dos litros de agua por día.

¿Eres consciente de que consumir mucha agua diariamente es especialmente beneficioso para una nueva madre como tú que quiere lidiar con la flacidez lo más rápido posible?

Hay un par de razones por las cuales mantenerse hidratado puede ayudar a acelerar la reafirmación de la piel. Primero, beber cantidades suficientes de agua todos los días puede ayudar a rellenar la piel, al igual que la mayoría de las otras células del cuerpo, las células de la piel son principalmente agua.

En segundo lugar, garantizar una hidratación adecuada puede ayudar a acelerar el metabolismo. Todos sabemos que uno de los secretos para disfrutar de una rápida pérdida de peso es acelerar el metabolismo para una quema más eficiente del exceso de calorías.

La comida para llevar

La piel flácida es un problema que enfrentan muchas mujeres después de dar a luz. Esto no debería ser una preocupación masiva, especialmente para las madres conscientes de la belleza, ya que este problema tiende a resolverse por sí solo.

Sin embargo, hay pasos que se pueden tomar para garantizar una piel más firme en poco tiempo, y algunos de los que realmente pueden impresionar son los simples consejos mencionados anteriormente.

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