Cómo funciona la dieta Sass que te hace perder 7 libras en 2 semanas – Hoy En Salud

Cómo funciona la dieta Sass que te hace perder 7 libras en 2 semanas

El objetivo principal de esta dieta ideada por Cynthia Sass y Liz Vaccariello es perder peso, especialmente mediante la eliminación de la grasa abdominal de una manera saludable y rápida. Si se hace correctamente, puede perder hasta 7 libras en 2 semanas, quemando mucha grasa.

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Las reglas básicas de la dieta son muy simples, pero deben seguirse al pie de la letra. Tienes que comer un total de 1600 calorías por día, divididas en al menos 4 comidas de 400 calorías cada una. Nunca debe pasar más de 4 horas consecutivas sin comer, y debe incluir alimentos ricos en grasas monoinsaturadas (fruta seca, aceite de oliva) en cada una de las comidas.

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El objetivo de los primeros 4 días de la dieta es reducir la hinchazón abdominal, y es por eso que debemos eliminar o reducir significativamente la sal de nuestras comidas, y evitar los alimentos procesados ​​o particularmente ricos en carbohidratos (pasta, pan). Incluso alimentos como legumbres, verduras crudas y brócoli, que causan gases abdominales, deben evitarse.

Necesitamos beber mucha agua. Lo ideal es preparar una bebida cada mañana, cortando la mitad de un pepino en rodajas, el jengibre rallado y el jugo de un limón en 2 litros de agua, y tómalo durante todo el día.

Una vez que se han completado los primeros 4 días de tratamiento, se debe llevar a cabo una dieta equilibrada y variada, sin olvidar el límite de 1600 calorías por día.

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