Cómo eliminar los desechos de su colon de forma rápida y segura – Receta – Hoy En Salud

Cómo eliminar los desechos de su colon de forma rápida y segura – Receta

A pesar de su función principal de eliminar los desechos del cuerpo, el mapache también es extremadamente importante para nuestra salud en general.  También asegura que las toxinas, pesticidas y otros productos químicos nocivos abandonen el cuerpo.

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De acuerdo con el Dr. Axe:

“El colon alberga miles de millones de microflora (bacterias) que en realidad representan aproximadamente el 70 por ciento del peso seco de las heces. Además de formar heces, los diversos organismos bacterianos beneficiosos que viven dentro del colon y el tracto digestivo son importantes para la absorción adecuada de nutrientes, mantener el equilibrio del pH, controlar el hambre y contrarrestar las bacterias potencialmente peligrosas. Es por eso que un colon que funciona bien es tan importante para el bienestar general “.

Por lo tanto, si el colon no funciona bien, estas toxinas pueden acumularse en el cuerpo, absorberse en las paredes del colon e ingresar al torrente sanguíneo. Los alimentos procesados, los aditivos, los azúcares refinados y los productos químicos que ingresan a nuestro cuerpo a diario, suponen una gran carga para nuestro colon y nos hacen propensos a las bacterias peligrosas.

En caso de que experimente alguno de los siguientes síntomas, su cuerpo ansía la desintoxicación para restaurar su función óptima y hacer que las cosas se muevan regularmente de nuevo:

  • Fatiga
  • Evacuaciones irregulares
  • Hinchazón
  • Diarrea
  • Gas
  • Indigestión
  • Heces sueltas frecuentes

Dr.Axe explica:

“En primer lugar, tenga en cuenta que la mejor manera de desintoxicar y limpiar el colon es eliminar las sustancias nocivas en su dieta y comer alimentos reales ricos en nutrientes.

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Los alimentos envasados, las comidas rápidas, los refrigerios procesados ​​y los ingredientes artificiales (jarabes con alto contenido de fructosa, aceites hidrogenados, colorantes alimentarios peligrosos, condimentos falsos, MSG o conservantes) dificultan que el sistema digestivo funcione correctamente y aumenta la inflamación en el colon. Los tipos de alimentos que desea comer para una salud óptima del colon incluyen:

  • alimentos fermentados que contienen probióticos (yogurt, vegetales cultivados como kimchi o chucrut, kéfir, kombucha)
  • alimentos ricos en fibra como semillas, verduras de hoja verde y otras verduras frescas
  • fruta fresca (especialmente bayas, o manzanas y peras, que contienen fibra de pectina)
  • caldo de hueso
  • grasas saludables como el coco o el aceite de oliva virgen extra, además de aguacates (muy ricos en electrolitos y fibra)
  • Las sopas, batidos y ensaladas a base de verduras son ricas en fibra y agua, además de fáciles de digerir “

El siguiente jugo natural lo ayudará a eliminar los desechos acumulados de su colon y ayudará al proceso digestivo:

3 Juice Colon Cleanse- Receta

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 1 cucharadita de jugo de jengibre
  • 1/2 taza de jugo de manzana orgánico
  • 1/2 taza de agua tibia y purificada
  • 1/2 cucharadita de sal marina

Instrucciones:

Caliente 3.5 onzas de agua purificada en una sartén y, cuando esté tibia, viértala en un vaso alto. Agregue la sal marina, revuelva y vierta el jugo de manzana, el jugo de jengibre y el jugo de limón fresco.

Debe beber este jugo con el estómago vacío por la mañana, una vez más antes de un almuerzo ligero, y a media tarde.

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