Cómo Bajar La Presión Arterial Rápidamente Sin Medicamentos Y Evitar Sus Efectos Secundarios – Hoy En Salud

Cómo Bajar La Presión Arterial Rápidamente Sin Medicamentos Y Evitar Sus Efectos Secundarios

La hipertensión se produce cuando la presión arterial de un individuo es superior a 140/90 mmHg. Se puede tratar de forma natural o con medicamentos, pero este último a menudo tiene sus propios efectos secundarios.

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Esta condición es común, y a menudo aparece sin mostrar ningún síntoma o signo, pero puede provocar problemas de salud graves, como dolor, calambres en las piernas, insomnio, mareos, frecuencia cardíaca anormal e incluso la muerte.

Sin embargo, para todos aquellos que no desean tomar drogas y medicamentos durante toda su vida, ofrecemos varias soluciones naturales al problema.

Método 1: ACV y bicarbonato de sodio

Mezcle una cucharada de vinagre de manzana con 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio y un poco de agua. Bébalo de inmediato, dos veces al día. El vinagre de manzana es rico en calcio, potasio, magnesio y otros nutrientes que protegen las paredes de las arterias. El bicarbonato de sodio regula la presión arterial y los niveles de pH del cuerpo.

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Método 2: plátanos

Los plátanos son ricos en potasio, que regula los niveles de sodio y normaliza la presión arterial. Debes consumir 2 plátanos al día para mantener tu salud óptima.

Método 3: jugo de limón

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Exprima un limón en un vaso de agua y consúmalo diariamente con el estómago vacío, antes de su desayuno. Los limones hidratan el cuerpo, relajan los vasos sanguíneos, protegen las paredes de los vasos y proporcionan altos niveles de numerosas vitaminas y potasio, que es un redactor de sodio natural.

Método 4: ajo

El ajo es uno de los alimentos más saludables del planeta, y regula eficazmente el colesterol y la presión arterial.

Contiene compuestos de azufre, como disulfuro de dialilo, trisulfuro de dialilo y alicina, que estimulan naturalmente la producción de óxido nítrico. Debes consumir 2  dientes de ajo crudo al  día.

Aquí hay algunos consejos adicionales que lo ayudarán a mantener la presión arterial bajo control:

  • Come comida saludable
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Evitar el alcohol y los cigarrillos.
  • Limite el límite diario de cafeína
  • sal vacía
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