Bajar de peso rápido y grasa del vientre con jengibre

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El jengibre es una raíz conocida por su sabor agradablemente picante y una amplia gama de  beneficios para la salud y la belleza. Uno de sus beneficios más poderosos es promover el proceso de pérdida de peso y enfocarse en la obstinada grasa abdominal.

Jengibre para bajar de peso y grasa del vientre

Según un estudio publicado en el Journal of the Science and Food of Agriculture en 2014, el gingerol, un compuesto que se encuentra en el jengibre, puede promover el proceso de pérdida de peso, acelerar el metabolismo y mejorar los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de leptina. Además, el jengibre previene la obesidad, reduce los niveles de colesterol malo, promueve la saciedad y ayuda a una digestión adecuada.

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Además, el jengibre combate la grasa del vientre al atacar a los culpables, incluyendo comer en exceso, cambios hormonales y poca energía. El jengibre es un supresor natural del apetito y puede usarse de muchas maneras.

Cómo usar el jengibre para bajar de peso

Aquí hay varias maneras en que puede incluir el jengibre en su dieta:

  • Mastique una rodaja delgada de raíz de jengibre antes de las comidas. Esto acelerará el metabolismo, estimulará la digestión, reducirá la producción de cortisol y aumentará la energía.
  • Ralla un pequeño trozo de jengibre y agrega un poco de jugo de limón y una pizca de sal. Consuma un par de pequeñas pizcas de esta mezcla antes de las comidas.
  • Agrega jengibre en tus batidos.
  • Usa el jengibre como especia.
  • Corta el jengibre fresco y úsalo en salteados, sopas y papas fritas.

Además, también puedes consumir jengibre como té. El siguiente té energizante de jengibre y limón es extremadamente efectivo y beneficioso. Debes consumir este té a diario para disfrutar de los beneficios del jengibre.

Detox Ginger Lemon Tea para bajar de peso

Ingredientes:

  • 2 pulgadas (5 cm) de raíz de jengibre
  • 4 tazas (1 L) de agua filtrada
  • 2 cucharadas. (30 ml) jugo de limón orgánico
  • 1-2 cucharaditas (5 ml) de hoja de stevia entera o miel

Instrucciones:

Primero, corte la raíz de jengibre e infúndala en agua recién hervida durante 5 minutos con una tapa cubierta. Luego, deja que el té se enfríe un poco y agrega miel y un poco de jugo de limón.

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