¡Así es como puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa todos los días! – Hoy En Salud

¡Así es como puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa todos los días!

Hay varias formas naturales de quemar grasa abdominal. La mayoría de estos remedios ya se pueden encontrar en su refrigerador o armario de cocina. Según los dietistas experimentados, el tipo correcto de alimentos puede desintoxicar su cuerpo, mejorar el metabolismo y reducir la grasa abdominal periódicamente. La grasa del vientre es mucho más que una preocupación cosmética. Puede aumentar sus posibilidades de trastornos de salud fatales como problemas cardiovasculares, diabetes y problemas hepáticos. Es por eso que debes condimentar tu vida y tratar de consumir alimentos que puedan reducir la grasa de tu vientre de la manera correcta.

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Los alimentos que deben evitarse

Cualquier cosa que afecte la tasa de metabolismo de su cuerpo estresará al hígado. Ann Louise, autora de “The Fat Flush Plan” afirma que un hígado estresado no podrá quemar grasa. Como resultado, ganarás más calorías y te sentirás pesado. Por el contrario, para apoyar el hígado y mejorar su metabolismo; Debe evitar los edulcorantes artificiales, los refrescos, la cafeína, las grasas trans y todo tipo de azúcar. Trate de reducir 500 calorías de su dieta de 1200 calorías para perder al menos dos libras de forma segura y rápida (en una semana).

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Beber jugo de cran

En segundo lugar, debe incluir agua o jugo de arándano en su dieta diaria. Asegúrese de que el jugo sea 100% puro y saludable. Los arándanos son ricos en enzimas digestivas. La bebida lo ayudará a quemar el exceso de depósitos de grasa en pocas horas. Una mezcla de 8 onzas de bebida sin azúcar y 60 onzas de agua dulce puede hacer milagros en su cuerpo.

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Obtenga su ácido graso Omega-3 correctamente

En tercer lugar, debe obtener la ingesta de ácidos grasos omega-3 correctamente. Los dietistas creen que los omega-3 atacan la grasa del abdomen y los queman casi todos los días. El aceite de pescado de opciones saludables como la caballa o el salmón será una gran fuente de nutrientes en su cuerpo. Además, ¡intenta conseguir chia! Estas variedades de pescado son ricas en vitaminas, calcio y antioxidantes.

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Las personas obesas deben consumir una dieta con ácido linoleico conjugado y ácido gamma linolénico para perder peso de forma natural. Estos son ingredientes atractivos que pueden activar la grasa marrón y utilizar la grasa almacenada. A medida que ingiere GLA y CLA, los ácidos grasos omega-6 de la carne orgánica también deben consumirse como suplemento.

¡Condiméntalo!

Finalmente, condimenta tu dieta con hierbas termogénicas como el jengibre y la cayena. Estas hierbas aumentarán la tasa de metabolismo de su cuerpo y estabilizarán los niveles de azúcar en la sangre. Sobre todo, puede consumir estos ingredientes casi todos los días sin pensarlo dos veces.

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